WISATA CERIA SEHAT MANFAAT PISANG BAGI PEREMPUAN

Pisang dan almond, Dua makanan yang bisa membantu tingkatkan kesuburan

 Pisang 

Wisataceria sehat - Perempuan yang sudah menikah tentunya ingin segera hamil dan dikaruniai momongan.Nah, sejumlah penelitian menunjukkan ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, terutama yang memiliki keseimbangan vitamin dan mineral di dalam makanan yang dikonsumsi. Berikut ini di antaranya :

Pisang 

Pisang kaya akan vitamin B6 yang dapat membantu mengontrol perubahan hormon. Kekurangan B6 pada wanita dapat mengakibatkan tidak teratur menstruasi dan memiliki sel telur yang buruk.

Asparagus

Asparagus mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko kegagalan     ovulasi.

Almond
Kandungan vitamin E di dalam almond begitu banyak dan ini bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria. Almond merupakan antioksidan yang hebat dalam melindungi sperma dan DNA.

Buah jeruk
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 1000 mg vitamin C dua kali sehari, akan meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Vitamin C juga dapat meningkatkan keseimbangan hormon pada wanita.

Salmon
Salmon memiliki kandungan mineral selenium yang akan menghasilkan antioksidan untuk melindungi sel telur serta sperma dari radikal bebas. Ini juga berguna untuk mencegah cacat saat lahir atau keguguran.

Mackerel
Ini adalah pilihan makanan bagi mereka yang ingin memiliki anak. Mackerel mengandung asam lemak esensial yang berfungsi menguatkan sistem reproduksi wanita. Penelitian juga menemukan bahwa DHA, salah satu asam lemak yang ditemukan dalam minyak ikan memiliki dampak besar pada kesehatan sperma.